Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
0:46
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
10K views9 months ago
FacebookGigtforeningen
2 øvelser til knæene
0:33
2 øvelser til knæene
1.3K views7 months ago
YouTubeMichelle Lundh
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
2:04
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
1.5K viewsMay 8, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
3 Øvelser til Stærke og Robuste Knæ
0:28
3 Øvelser til Stærke og Robuste Knæ
2.3K viewsJul 7, 2025
TikToksmertefribevaegelse
de bedste øvelser for dine knæ
0:53
de bedste øvelser for dine knæ
404 views8 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
3 knæøvelser 🦵
0:36
3 knæøvelser 🦵
23 views4 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
2:37
6 øvelser til stærke og smertefrie knæ
111 views8 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:27
Ondt i knæet?
172 views4 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
874 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:16
Denne video er til dig som oplever gener/smerter i knæet ved forskellige aktiviteter som fx trappegang eller løb og ønsker at træne dit knæ. Øvelserne øger styrke og stabilitet i knæet og de tilstødende led og kan laves både som nybegynder og øvet. Lav gerne 2-3 sæt af 8-12 gentagelser af hver øvelse 2-3 x ugentligt - hvis det bliver bedre kan du roligt fortsætte! Hvis du mærker forværring vil jeg anbefale at du opsøger en behandler 👍 God fornøjelse! | Den lille klinik / V fysioterapeut Sofie F
253 views8 months ago
FacebookDen lille klinik V fysioterapeut Sofie Frøhlich
0:29
3 øvelser til robuste knæ 💪
524 viewsJul 7, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:24
3 øvelser til at få stærke, mobile og robuste knæ 🦵 | Smertefribevægelse
63.5K viewsJun 17, 2025
FacebookSmertefribevægelse
1:04
Styrke & balanceøvelse for knæ
341 views8 months ago
YouTubeArthroCare
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views9 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:58
Stabilitetsøvelse for knæ
131 views8 months ago
YouTubeArthroCare
2:11
Her får du endnu en gratis øvelse, i serien af 4 gratis øvelser med Dennis Frisch - kropsnørd, personlig træner og hjernebaseret bevægelsesterapeut🍀 Mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte 🚶‍♂️ I denne video ser du en serie med mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte. Denne serie arbejder med kroppens kinetiske kæde fra fod til hofte og bækken. Ved at stå i split stand udfordrer du balancen og lærer at koordinere bevægelserne under belastning. ⭐️ Elastikken giver ekstra p
696 views8 months ago
FacebookDen Intelligente Krop
1:18
🎥 Stor bold-øvelser – Træn styrke, stabilitet og balance! 🏋️‍♀️💪 Vil du styrke din krop og forbedre din balance? Prøv disse fem effektive øvelser med en stor bold! Øvelserne: 1️⃣ Knæbøjning/stabilitet: Stå med bolden som støtte mod væggen, find din neutralstilling og lav knæbøjninger. God for styrke og stabilitet! 2️⃣ Siddende knæ- og armløft: Sid på bolden med ret ryg, løft modsatte arm og ben, og træn din balance og kropskontrol. 3️⃣ Diagonalløft på bold: Lig på maven på bolden og løft mods
1.1K viewsNov 18, 2024
FacebookFrederiksværk Fysioterapi
0:24
Gem dette opslag 📌 — tre øvelser du kan lave derhjemme på 5 minutter.
5 views2 months ago
YouTubeMusu Care
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
430 views4 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:40
3 effektive øvelser for stiv korsrygg #back #pain #tips #gymtips #relax #goodvibes #gymtips #fyy
1K views2 months ago
YouTubeStrong Avocado
1:24
6 bedste overkrops øvelser
2.5K views5 months ago
YouTubeRene Macapili
0:27
3 øvelser til stærke og smidige skuldre! #styrketræning
647 views1 year ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:47
3 øvelser til at ramme hele skulderen
801 views2 months ago
YouTubeRene Macapili
See more
Static thumbnail place holder
You may also want to search