▶ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼グルテンフリー！三角チョコパイ🍫／ ⏰作業時間 約 10分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 卵 1個 ☆ 豆乳 50ml （牛乳でもOK） ☆ はちみつ 大さじ1 ☆ ベーキングパウダー 小さじ1/2 ☆ ココアパウダー 小さじ1 ☆ ライスペーパー 4枚 ★ チョコ（お好みで） ☝🏻今回は、チョコレート効果72%で作ってるよ！ ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 卵、豆乳、蜂蜜、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れてよく混ぜる ② 平なお皿に①を入れて、一枚ずつライスペーパーを浸して二枚重ねにする ③ 中心に向かって四角になるように織り込んで、真ん中にチョコを並べて半分に折る ④ 180度に予熱したオーブンで、20分ほど焼いたら完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ 1つあたり * カロリー : 149 kcal * タンパク質（P）: 5.1g * 脂質（F）:
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▶ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼グルテンフリー！三角チョコパイ🍫／ ⏰作業時間 約 10分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 卵 1個 ☆ 豆乳 50ml （牛乳でもOK） ☆ はちみつ 大さじ1 ☆ ベーキングパウダー 小さじ1/2 ☆ ココアパウダー 小さじ1 ☆ ライスペーパー 4枚 ★ チョコ（お好みで） ☝🏻今回は、チョコレート効果72%で作ってるよ！ ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 卵、豆乳、蜂蜜、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れてよく混ぜる ② 平なお皿に①を入れて、一枚ずつライスペーパーを浸して二枚重ねにする ③ 中心に向かって四角になるように織り込んで、真ん中にチョコを並べて半分に折る ④ 180度に予熱したオーブンで、20分ほど焼いたら完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ 1つあたり * カロリー : 149 kcal * タンパク質（P）: 5.1g * 脂質（F）:
2.1K viewsJan 31, 2025
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Vlog that ends quickly #Morruzu #Moruru no Vlog #vlog #dark history
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YouTubeもる
Moruru's Amulet #vtuber #ff6 #FinalFantasy6 #clip
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Moruru's Amulet #vtuber #ff6 #FinalFantasy6 #clip
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YouTube生返るるる
▶︎ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼豆乳きな粉プリン🍮／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 豆乳 200ml ☆ ラカント 大さじ2 ☆ きな粉 大さじ1 ☆ ゼラチン 5g ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 材料を全て入れてよく混ぜる ② 電子レンジで600wで2分加熱する ③ 再度よく混ぜてから、型に流す ④ 冷蔵庫で冷やし固めて完成！ ☝🏻 ̖́ お好みで黒蜜かけても美味しいよ！☺️ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ ［2カップに分けた内の1つ］ * カロリー : 88.5 kcal * タンパク質（P）: 6.6 g * 脂質（F）: 4.5 g * 糖質（C）: 5.8 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @moru
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▶︎ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼豆乳きな粉プリン🍮／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 豆乳 200ml ☆ ラカント 大さじ2 ☆ きな粉 大さじ1 ☆ ゼラチン 5g ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 材料を全て入れてよく混ぜる ② 電子レンジで600wで2分加熱する ③ 再度よく混ぜてから、型に流す ④ 冷蔵庫で冷やし固めて完成！ ☝🏻 ̖́ お好みで黒蜜かけても美味しいよ！☺️ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ ［2カップに分けた内の1つ］ * カロリー : 88.5 kcal * タンパク質（P）: 6.6 g * 脂質（F）: 4.5 g * 糖質（C）: 5.8 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @moru
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▶︎ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼チョコケーキ／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 卵 1個 ☆ 絹豆腐 大さじ1 （木綿でもOK） ☆ラカント 大さじ2 ☆ 米粉 大さじ3 ☆ ココアパウダー 大さじ2 ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 全ての材料を入れて、滑らかになるまでしっかり混ぜる ② 耐熱容器に①を入れて、電子レンジ600w 5分加熱する ③ 粗熱を取って、冷やして 完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ * カロリー : 317 kcal * タンパク質（P）: 19.2 g * 脂質（F）: 14.2 g * 糖質（C）: 30.4 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @moruru_recipe_diet ○
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▶︎ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼チョコケーキ／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 卵 1個 ☆ 絹豆腐 大さじ1 （木綿でもOK） ☆ラカント 大さじ2 ☆ 米粉 大さじ3 ☆ ココアパウダー 大さじ2 ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 全ての材料を入れて、滑らかになるまでしっかり混ぜる ② 耐熱容器に①を入れて、電子レンジ600w 5分加熱する ③ 粗熱を取って、冷やして 完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ * カロリー : 317 kcal * タンパク質（P）: 19.2 g * 脂質（F）: 14.2 g * 糖質（C）: 30.4 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @moruru_recipe_diet ○
110.3K viewsDec 21, 2024
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Moruru will be talking, so everyone listen carefully!! #ClipTsunachan #TsunaKan #Silent #Morudeo ...
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Moruru will be talking, so everyone listen carefully!! #ClipTsunachan #TsunaKan #Silent #Morudeo ...
9.2K views4 months ago
YouTubeずぅっといっぴき
︎▶︎作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼きなこ米粉蒸しパン／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 米粉 40g ☆ きな粉 10g ☆ はちみつ 大さじ1 ☆ 水 90ml ☆ ベーキングパウダー 4g ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 耐熱容器に米粉、きな粉、はちみつ、水を加えてよく混ぜる ② その後①にベーキングパウダーを加えてさっと混ぜる ③ 電子レンジで500wで3分加熱して完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ * カロリー : 219 kcal * タンパク質（P）: 6.1 g * 脂質（F）: 2.6 g * 糖質（C）: 42.6 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @moruru_recipe_diet ○ 夜に小
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︎▶︎作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼きなこ米粉蒸しパン／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 米粉 40g ☆ きな粉 10g ☆ はちみつ 大さじ1 ☆ 水 90ml ☆ ベーキングパウダー 4g ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 耐熱容器に米粉、きな粉、はちみつ、水を加えてよく混ぜる ② その後①にベーキングパウダーを加えてさっと混ぜる ③ 電子レンジで500wで3分加熱して完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ * カロリー : 219 kcal * タンパク質（P）: 6.1 g * 脂質（F）: 2.6 g * 糖質（C）: 42.6 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @moruru_recipe_diet ○ 夜に小
191.1K viewsNov 14, 2024
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▶︎ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼抹茶ドーナツ🍵／ ⏰作業時間 約 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ 卵 1個 ☆ 豆乳 50g ☆ はちみつ 20g ☆ 米粉 70g ☆ 抹茶 小さじ2 ☆ ベーキングパウダー 4g ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① ボウルに卵、豆乳、はちみつを加えてよく混ぜる ② ①に米粉、抹茶、ベーキングパウダーを加えしっかり混ぜる ③ ドーナツ型に生地を入れて、電子レンジで600w 4分加熱して完成！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ ドーナツ4つの内の１つ分 * カロリー : 120 kcal * タンパク質（P）: 4 g * 脂質（F）: 2.2 g * 糖質（C）: 20.3 g ご参考程度に✩.*˚ 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !!
94.7K viewsNov 10, 2024
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オススメのダンス教えてください〜m(_ _)m #踊ってみた #本能寺の変ダンス
2.3K views3 months ago
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パルクールやってみた😎#パルクール #会社員の日常 #おすすめ
3.6K views6 months ago
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ベテラン会社員のおじさんと横揺れやってみた👴🏻‼️#会社員の日常 #横揺れ #おすすめ
392 views5 months ago
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久々にとち狂い色で描いたメイキング
34.1K views4 months ago
x.comもるる
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簡単な低カロリー抹茶テリーヌの作り方
379.3K viewsOct 31, 2024
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▶︎ 作りたいと思ったら【保存】おすすめ！ 時短×簡単×低カロリーレシピはこちら💖👇 @moruru_recipe_diet ＼ココアバナナケーキ🍌／ ⏰作業時間 5分 ✎﹏【 材料 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ バナナ 1本 ☆ 米粉 100g ☆ 純ココアパウダー 大さじ2 ☆ ベーキングパウダー 小さじ1 ☆ 豆乳 80cc ▶︎︎ 『保存』しておくと レシピを見返す時に便利です👍✨ ✎﹏【 作り方 】＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ①耐熱容器でバナナを潰す ②他の材料も加えてしっかりと混ぜる ③ 600w の電子レンジで4分加熱する ④ 蒸れないうちに型から外す ☝🏻 ̖́ バナナは少しダマが残っていても美味しいよ！ ✎﹏【 栄養（PFC）】＿＿＿＿＿＿ 4/1カットの一切れ * カロリー : 131 kcal * タンパク質（P）: 4 g * 脂質（F）: 1.4 g * 炭水化物（C）: 6.3 g 最後まで読んでくれてありがとう！⟡.· コメント & フォロー、DMも大歓迎です♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 激務アラサーOLが作る簡単ヘルシーレシピ !! ⇒ @mo
72.8K viewsOct 8, 2024
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#IVAN Credits: @moruru_08 @kunyakea @RotApple @xialsdivan @ct40_a @soph.b on @ug0nba x, twt and tiktok! #fyppppppppppppppppppppppp #ivan #ailenstage #alnst
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TikTok_ilovetillmorethanmyself
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Goa Boki Moruru Sagea Halmahera
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YouTube3 Satria Ku
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パルクールやってみたpart2🤩‼️#パルクール #会社員の日常 #olの日常 #おすすめ
961 views4 months ago
TikTokmoruru_chan
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[Moruru Friends] Gachapon, cute, elementary school students
767 views9 months ago
YouTubeチャンネルさくらんぽ
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Tebai moruru honda kho ga nelvin ba faohi 😁😁😁 #fyp #fbpro #videolucu | Periaman Lase
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moruru_87 - Twitch
Jan 15, 2024
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